Долгое время считалось, что если супругам не удается родить ребенка, то «виновата» женщина. Но статистику не обманешь: на самом деле в 40% случаев причина бесплодия кроется в здоровье мужчины. Правда, женщины, слегка изменив быт своих супругов, могут укрепить их здоровье и даже уберечь от преждевременной смерти.
Накройте стол красиво
Лишний вес — один из главных врагов мужского здоровья. В современном мире это расплата за пристрастие к удобному креслу: в авто, офисе, перед телевизором. Дома зачастую мужчину ждет плотный ужин, после которого у него уже не остается энергии на секс, одно желание — поспать. В результате — ожирение и нарушение обмена веществ, что приводит к проблемам с сердцем и сосудами.
— Сытный ужин для супруга — ошибка, — говорит уролог-андролог медицинской компании «Медісвіт» Михаил Трофимов. — Кроме негативного влияния на сердце и сосуды, лишний вес плохо сказывается и на потенции. От подобных проблем страдает около 152 млн мужчин в мире, и к 2025 году, по прогнозам, их число возрастет вдвое. Чтобы ваш любимый не пополнил эту страшную статистику, позаботьтесь, чтобы его ужин был изысканным, красиво поданным, но не сытным. Супруг должен выйти из-за стола с чувством легкого голода, тогда проблем с эрекцией не будет.
Отведите мужа в поликлинику
В Украине мужская смертность сегодня превышает женскую в четыре раза. На 10 женщин в возрасте 35 лет у нас приходится не 9, как раньше считалось, а только 7 мужчин. Чаще всего мужское здоровье разрушают хронические болезни (сахарный диабет, гипертония, стенокардия и т. д.). Но если супруга позаботится о своевременном профилактическом обследовании (проверка артериального давления и уровня сахара в крови, кардиограмма и т. д.), то минимальные отклонения в здоровье и развитии недугов будет проще предотвратить.
Оденьте
в «семейные» трусы
Привычка носить трусы-плавки и обтягивающие джинсы, навязанная модной индустрией, — еще один враг мужского здоровья.
— Гораздо полезнее ходить в «семейных» трусах, — поясняет Трофимов. — Мужские яички не должны перегреваться. Этот орган выведен наружу, потому что температура зарождения сперматозоидов — 28°С. При перегреве ухудшается производство сперматозоидов и повышается риск генетических аномалий у будущих детей. Женщины правильным отношением могут легко «переодеть» любимых в здоровую одежду. Также крайне важно правильно пользоваться электроподогревом сидений в авто. Включив подогрев, надо подождать пару минут, сесть и сразу же установить его на минимум, чтобы исключить риск перегревания яичек.
Виагре — да, фильмам «для взрослых» — нет
Часто мужчины в возрасте принимают виагру, рассчитывая получить устойчивую эрекцию.
— Ничего плохого в приеме подобных средств нет, — уверяет уролог-андролог. — Но такие лекарства имеют противопоказания, и надо все это учесть заранее, чтобы не навредить здоровью. Кроме того, таблетка только усиливает эрекцию, но не отменяет необходимости предварительного возбуждения мужчины для ее достижения. Чем старше муж, тем больше времени жена должна уделять предварительным ласкам. Тогда виагра поможет сделать супружескую ночь яркой.
А вот от просмотра фильмов «для взрослых» лучше отказаться.
— Женам трудно конкурировать с актрисами эротических и порнофильмов, — говорит Михаил Трофимов. — А у мужчины, который часто их смотрит, снижается уровень возбуждения. В результате эрекция слабеет, становится кратковременной, а отсюда взаимные обиды и проблемы в отношениях.
Еда для мужчин
Наталия Банковская, врач-диетолог, кандидат медицинских наук
Некоторые продукты, если мужчина к ним пристрастился, имеют свойство повышать в его организме уровень женских гормонов. Например, таким действием обладают пиво (благодаря присутствию хмеля); куриное мясо с птицефабрики (женские гормоны входят в корма); рафинированные продукты (сахар, крупы, растительное масло и т. д.); некоторые травы (мята, мелисса, душица); белковый дрожжевой хлеб; жирное молоко; еда из фастфуда. Для нормальной работы мужского организма необходимы продукты, содержащие животный белок, витамины А и Е, фолиевую кислоту, цинк, селен, фосфор, ликопен.
Этих веществ больше всего в таких продуктах:
морская рыба (палтус, анчоусы, сельдь, тунец, лосось, треска);
креветки, устрицы;
красное вино (не более 200 мл в день);
нежирное мясо — говядина, мясо птицы, кролика;
яйца (особенно желток);
брюссельская капуста, брокколи, томаты, лук, чеснок;
масло грецкого ореха или кунжутное;
неочищенный рис;
специи имбирь, кардамон, стручковый перец, карри, кинза, куркума, хрен, горчица.
То есть задача женщины — переключить вкусовые пристрастия любимого мужчины с курицы на селедку. И еще она не должна забывать сдабривать еду перцем, хреном и горчицей. Кроме того, хорошо поддерживает потенцию перга (продукт пчеловодства — цветочная пыльца, законсервированная особым способом).
Почему многим запрещена виагра
Силденафил (основное действующее вещество виагры) имеет ряд противопоказаний:
склонность
к инсультам;
повышенное артериальное давление;
нарушение ритма сердцебиения;
постинсультные
состояния;
перенесенный
инфаркт;
тромбофлебит;
индивидуальная
непереносимость
силденафила.
Побочные эффекты: головная боль, «приливы» крови к лицу, головокружение, заложенность носа. Силденафил содержится в дженериках (дешевых аналогах) виагры и продается под разными названиями: эректил; сиалис; левитра; дженагра.
