Для детей лето – пора отдыха и веселья. А для родителей – время забот. Организовать каникулы для чада – задача непростая, но вполне решаемая. «Взгляд» узнал, какой отдых необходим детям для полноценного развития.
Болезни возникают из-за перегрузок
Статистика последних лет показывает очень неприятные тенденции. За время учебы в школе две трети детей теряют здоровье и приобретают несколько хронических заболеваний. Медики в один голос твердят: всему виной неправильный образ жизни.
– Мы проводили анкетирование в киевских школах и обнаружили несколько опасных факторов, – рассказал «Взгляду» педиатр, д.м.н., профессор Виктор Неделько. – 20% школьников постоянно недосыпают. Все ученики очень мало двигаются, много времени проводят за компьютером, меньше одного часа гуляют на улице. Все это в комплексе со значительной учебной нагрузкой приводит к хроническому переутомлению центральной нервной системы, и дети начинают болеть. Поэтому летом родители должны организовать для ребенка такой режим, чтобы он мог восстановить силы, поправить здоровье и как следует отдохнуть. После окончания учебного года полезно посетить педиатра. Врач осмотрит ребенка, проанализирует, как на нем сказался учебный процесс, и подберет оптимальный оздоровительный и общеукрепляющий режим, а при необходимости выдаст направление в санаторий.
Курорт полезен не всем
Хорошо, конечно, отправить ребенка в деревню, подальше от городского шума, суеты, компьютеров и грязного воздуха. Но современные родители предпочитают, чтобы чадо не просто отдохнуло, но еще и поправило здоровье. Именно поэтому в свободное от учебы время предпочитают отправить ребенка в санаторий или летний лагерь. Однако массовый отдых на курорте полезен не всем. От поездки следует отказаться, если ребенок подхватил инфекцию, имеет заразные болезни глаз, кожи, анемию, злокачественные новообразования, недостаточность кровообращения, психические расстройства. Далеко не всем детям пойдет на пользу отдых у моря и поездки в дальние страны. Резкая смена климата, избыток солнечных лучей и разреженный горный воздух противопоказаны, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Тогда ребенка лучше оздоравливать в средней полосе. Если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом и частые простуды, лучше устроить отдых у морского побережья. А детям с заболеваниями сосудов, бронхолегочной системы, неврозами просто показан отдых в горной местности. Минводы нужны для лечения проблем пищеварения.
Санаторий на дому
Если же вывозить ребенка нельзя, или просто нет возможности, огорчаться не стоит. Даже в домашних условиях поправить здоровье реально.
– Главное – создать здоровый режим дня. Школьник должен следовать четкому расписанию – есть, ложиться спать и вставать в одно и то же время, – подчеркивает врач-педиатр высшей категории Анна Еськова. – В рационе должно быть много здоровых продуктов – овощей, фруктов, ягод, кисло-молочных и молочных продуктов, мяса. Надо правильно сбалансировать физические нагрузки и отдых. Ребенку пойдут на пользу подвижные игры, спортивные упражнения, максимум пребывания на свежем воздухе. Не забывайте о необходимости закаливания. И постарайтесь спланировать каждый день каникул. Сделайте отдых насыщенным разными интересными событиями. Тогда ребенок получит заряд здоровья и положительных эмоций и сможет стойко преодолевать трудности учебы.
Выбираем направление: в какой санаторий отправить ребенка
Если ребенок часто болеет ОРВИ, имеет болезни ЛОР-органов, бронхиальную астму, бронхит, подойдет один из этих санаториев:
г. Евпатория: санаторий «Днепр», международный детский медицинский центр «Дружба», санаторий им. Кирова;
г. Феодосия: санатории «Восход» и «Волна»;
Одесская область: «Зеленая горка», «Одесса»;
Винницкая область: «Горный».
При хроническом гастрите, язвенной болезни, заболеваниях печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника и прочих нарушениях пищеварительной системы рекомендуется:
Полтавская область: санаторий «Березовая роща» (г. Миргород);
Закарпатье: санатории «Квитка Полонины» (Свалява), «Березка», «Арника» (Трускавец).
При артрите, сколиозе, плоскостопии, последствиях врожденных вывихов, нарушении осанки, дистрофических заболеваниях суставов и опорно-двигательного аппарата желателен отдых в санаториях:
г. Евпатория: санатории «Дружба», «Евпатория», «Прибой», грязелечебница «Майнаки», Евпаторийский детский клинический центр Минобороны Украины;
г. Одесса – курорт «Куяльник».
