"Часто говорят: "Не нервничай, нервные клетки не восстанавливаются". А что, если мы уже потратили множество нейронов (нервных клеток), хотя бы за последние бурные недели? На самом деле все не так катастрофически. Да, нейроны погибают. Но потом рождаются новые", – написала Супрун.
Так, Супрун отметила, что нейроны погибают и рождаются всю нашу жизнь, хотя и с разной интенсивностью. У людей нейрогенез (образование новых нейронов) интенсивное в детстве. При этом нейроны погибают, прежде всего, не из-за стресса, а из-за неправильного питания, алкоголя, выхлопных газов, недостатка движения и даже обучения и общения.
"Пока жив, мозг постоянно строит нейронные сети. Поэтому наша задача - поддерживать здоровье мозга, чтобы ему было легче это делать. Лучшей профилактикой болезни Альцгеймера или других форм деменции собой является не жизнь в собственной скорлупе, где нет ни стрессов, ни радости, а активная социальная, интеллектуальная и физическая жизнь, в которой есть свои вызовы и даже стресс", - добавила Супрун.
Также Супрун подчеркнула, что стресс не убивает нейроны, но может вызвать временное уменьшение объема мозга.
"В это можно поверить - ведь нервная и гормональная реакция на стресс это эволюционное приспособление. Реакция на стресс помогает нам переживать трудные времена, приспосабливаться, мобилизоваться и быстро учиться, а не убивает. С другой стороны, тот факт, что нейрогенез может длиться всю жизнь, то есть "нервные клетки восстанавливаются", известный еще с 1960-х и находит новые и новые подтверждения в наше время", - отмечает Супрун.
По словам Супрун, даже после потери части мозга вследствие травмы некоторые люди могут продлить полноценную жизнь.
"Известен случай Финеаса Гейджа, который травмировался во время прокладки железнодорожного пути - металлическая арматура прошла через его череп и челюсть, он достал ее и пришел к врачу. Финеас потерял глаз, часть префронтальной коры и свой добрый нрав. Он был сначала очень агрессивным и не контролировал себя, но впоследствии научился овладевать свое состояние и прожил достаточно полноценную жизнь", - добавила Супрун.
Источник
